Uživatelský avatar
od Jana Kar
 
#545 Ahoj všem...funguje tato dieta? Hubne s ní někdo?
Uživatelský avatar
od Lovinka
 
#564 Ahoj, já hubnu s dietou prodietix... https://www.prodietix.cz/ super je, že si vybereš program podle toho, kolik chces zhubnout :)
Uživatelský avatar
od Jana Kar
 
#566 Díky moc za odpověď :) Jak ti ta dieta chutná? A jak jsi s ní spokojená? Funguje?
Uživatelský avatar
od EriccaZz
 
#604 P. dieta je podle mě vhodná pokud cvičíš hodně silový tréning a chceš nabrat svaly.
Uživatelský avatar
od Jackie
 
#605 Pokud cvičíš rekreačně měla bys mít příjem bílkovin nějakých 1–1,6 g/kg, pokud děláš kulturistiku, je to tuším 1,6–2 g/kg. Taky je důležité kombinovat bílkoviny živočišného a rostliného původu.
Uživatelský avatar
od Adélka
 
#606 Než něco skládat podle internetu, domluvila bych si schůzku s odborníkem, sestra třeba cvičí hodně (už asi rok a půl) a začala teď chodit na konzultace do světa zdraví. Chce totiž upravit jídelníček aby nabrala svaly. Pokud bys měla bílkovin nadbytek zbytečně bys zatěžovala své tělo, takže to není nic s čím by si měl člověk (bez zkušeností) zahrávat sám.
Uživatelský avatar
od Nicolett
 
#607 Pokud chceš hubnout volila bych spíš přechod na lehkou, vyváženou a zdravou stravu. Určitě ne nějaké hladovění. A dostatek pohybu, klidně to prokonzultovat i s odborníkem, ale posím ne nějakou rádoby trenérku na FB (určitě tam narazíš i na kvalitní, jen si ověř, že mají potřebné vzdělání)
Uživatelský avatar
od Lovinka
 
#621 No, tak proteinová dieta je vhodná na redukci hmotnosti. Určitě se to nespojuje s nutností svalových tréninků. Při svalovém tréninku je nutný vyvážený příjem všem živin, zejména bílkovin. Proteinová dieta s tímto však nesouvisí. Jasně pohyb je super, ale dieta zabírá i bez něj...
Uživatelský avatar
od Jana Kar
 
#653 Holky, podle čeho mám vybrat ten program? :/ Jenom podle toho, kolik chci zhubnout? https://www.prodietix.cz/
Uživatelský avatar
od Lovinka
 
#672 Já jsem si vybírala jen podle toho, kolik chci zhubnout a krásně se to daří :) Mám tento https://www.prodietix.cz/prodietix-z3